小栗旬ベラビスタ(常石造船)との関係が闇深い?福山市目撃情報がエグい｜aro50
ベラビスタのちゃんちゃんのガーシー暴露とは？ ベラビスタ ちゃんちゃん ガーシーさんはちゃんちゃんさんについて、 造船業かなんかの息子らしいです。 まあ東京にもきていろんなタレントと女の子も含め酒ばっか飲んでますわ。 ボンボン、二代目です。 この人間が、いわゆる芸能界の闇をだいぶ握ってます。 と語っていました。 ガーシーさんはトライストーンが運営しているレストランバー「ロイ」でちゃんちゃんに会ったことがあるとのこと。 しかしちゃんちゃんが無理やり人にお酒を飲ませようとする人だと聞いていたために絡みたくないので挨拶をしただけで済ませたといいます。 いったいこのちゃんちゃんとはどんな人物なのでしょうか？ ベラビスタのちゃんちゃんは神原秀明で特定？ ツイッターにはガーシーさんのベラビスタに関連して「 常石造船」という名前が出てきていました。 常石造船は上戸彩主演のドラマで使われたり、古くはあずみの撮影でみろくの里使ってましたね。 20年前くらいにガストに上戸彩とかスタッフ食事に来ててサインもらったわ😂 ベラビスタ出るならLDHのやばい話もでるよね。 常石造船は2007年にグループ10社を吸収合併してツネイシホールディングス株式会社に改称。 2012年1月1日付で 3代目社長・神原真人さんの長男である神原勝成社長が退任し、四男の神原宏達さんが副社長に就任しています。 造船、海運事業などを手掛けるツネイシホールディングス（HD）は9日、神原勝成社長が31日付で退任すると発表した。 来年1月1日付で、伏見泰治代表取締役会長が社長を兼務。 神原宏達専務が代表権のある副社長に昇格する。 （日本海事新聞） さらに 2015年には神原宏達さんがツネイシホールディングスの社長に就任したことが、姉の神原弥奈子さんのブログで明かされていました。 また新生ツネイシホールディングスの代表取締役社長には、末弟の神原宏達（41歳）が就任することになりました。 彼は、今年、常石グループの祖業である神原汽船の代表取締役社長に就任し、海運事業に注力してきましたが、１年を経て、満を持してのグループのトップ就任となります。 さらにベラビスタ尾道を運営するツネイシLR株式会社の役員として神原秀明、神原秀忠さんの名前がありました。 神原グループは5人兄弟で、 ベラビスタのちゃんちゃんは神原秀明の年齢や結婚は？ もしベラビスタのちゃんちゃんという人物が神原秀明さんだとすると、どんな方なのでしょうか。 前述したように、姉である神原弥奈子さんの2015年のブログの時点で、四男の神原宏達さんが41歳だったということが明らかになっていますので、2022年では 48歳前後ということに。 四男の神原宏達さんが48歳前後ということで、 次男の神原秀明さんは55歳前後の可能性が高そう。 神原秀明さんが結婚をしているのか？は不明ですが、55歳前後でしたら結婚をしていてもおかしくない年齢です。 ベラビスタ ちゃんちゃん あくまでもネットの書き込みなので真偽のほどは不明ですが、2008年には常石造船についてこんな書き込みも。 まあ常石造船が面倒みてるからな毎日キャバクラ通い＆デリヘル ヤクザと常石の息子連れてエラソーにしてるよ こないだも山田優とお忍びで遊びに来てたしね 昼間のオフの時はサンステとかにもおるよ ガーシーさん曰くベラビスタのちゃんちゃんは芸能界の闇を相当握っているということなので、今後さらにいろいろな事実が出てくるのかもしれません。 今後のガーシーさんの発言に注目です。
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ベラビスタ神原秀明のニックネームちゃんちゃんの由来は？
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20.07.2022 ボール ベラビスタ ちゃんちゃん マンション
10年間の球場フリーパスもらえる 「レ・ジェイド北海道ボールパーク」は新球場に近接し、北海道の豊かな自然も楽しめるという立地特性を持つ。 Fビレッジ開発コンセプト「つくろう。 世界がまだ見ぬボールパークを。 」の実現に向け、「ボールパークに住む。 」という新しい暮らしを提供する。 2つの高層レジデンスで構成し、地上14階全118戸を設ける。 球場との正確な距離は未発表だが、日本エスコン発表の全体イメージ図を見るに、新球場の外野スタンド方面の近接地に位置している。 Fビレッジを見渡せる屋上の共用テラスからは、球場や北海道の原生林といった開放的な景観が広がる。 ベラビスタ ちゃんちゃん Fビレッジでバーベキューや焚き火、キャンプ・グランピングといったアウトドアを楽しめるエリアとして計画されている「沢エリア」内に位置し、年間を通じて自然を楽しめる。 さらに、マンションの購入者には特典として引き渡しから10年間利用できる「球場へのフリーパス」も付与予定だ。 これも日ハムファンには嬉しい。 2023年3月上旬に完成、入居は同月下旬を予定している。
02.07.2022 甲乙 丙丁 戊 己 ベラビスタ ちゃんちゃん 辛壬癸 読み方
十干（じっかん）とは、甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸の10の要素の順列をいいます。 今で言うところの数字のようなものです。 古代中国で生まれました。 おおまかにいうと、10日間を一区切りにして、その10日間の1日1日に名前を割り付けたものです。 10日を一区切りにするという考え方は、日本にも伝わっています。 今でも、１ヵ月を10日ごとに区切って、月の上旬、中旬、下旬という言い方をしますよね。 それです。 十干単体で使われることはなく、十二支と合わせて干支（「かんし」または「えと」）といって、暦の表示などに用いられます。 日本では十干をさらに2つずつに区切って木（もく、き）・火（か、ひ）・土（と、つち）・金（こん、か）・水（すい、みず）という五行にそれぞれ当てはめ、さらに区切られた２つに陰陽を割り当てます。 陽を兄、陰を弟として、例えば「甲」を「木の兄」（きのえ）、「乙」を「木の弟」（きのと）などと呼ぶようになりました。 「干支」を「えと」と読むのは、この「兄弟」（えと）に由来しているのです。 この十干にはそれぞれ独特の性質があるといわれています。 これは、風水などで人間の性格や素質を見る場合にも使用されています。 ベラビスタ ちゃんちゃん
20.07.2022 古い 家 リフォーム
築50年以上の住宅は、新築に比べると安く手に入れることができます。 そのため、コストを抑えるために中古物件を購入してリノベーションしたいと思っている方も多いと思います。 また既存の家を建て替えるのではなく、リノベーションして住み続けたいと考えている方もいらっしゃることでしょう。 しかし、リノベーションでライフスタイルに合った快適な住まいを手に入れるためには、あらかじめ起こり得る失敗について理解しておく必要があります。 今回は、築50年の物件をリノベーションする際に起こり得る失敗例とその対策について解説します。 また、リフォームや建て替えとの違いや、リノベーション事例も紹介するのでぜひ参考にしてみてください。 リノベーションとは？リフォームや建て替えとの違いについて解説！ ここでは、リノベーションについて詳しく解説します。 また、リフォームや建て替えとの違いについても紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 1-1. そもそもリノベーションとは？ リノベーションとは家やビル全体に大規模な工事を行い、間取りを変更したり、建物の性能を向上させたりすることです。 たとえば、壁を撤去してリビングと隣接する部屋を融合し、1つの大きな空間することができます。 また、住まいの断熱性や耐震性を高めることも可能です。 なお、内装を解体してゼロの状態から建物を作り直すことを、フルリノベーションといいます。 築年数が長く基礎の部分を補強する必要がある場合、フルリノベーションを行うことで安心して暮らせる住まいを目指すことが可能です。 1-2. リフォームや建て替えとの違い リフォームはリノベーションの一種で、古い建物を新築の状態にまで戻すことを目指す工事のことです。 今ある建物の基礎となる部分を残して間取りを変更したり、劣化した部分を改修したりすることができます。 また、建て替えとは内装だけでなく、既存の建物をすべて取り壊して新たに建物を建設し直すことです。 今の家を全部壊してゼロから新しい家を建てたい場合は、リノベーションではなく建て替えを行うことになります。 築50年の住宅をリノベーションするメリットとは？ ここでは、築50年の住宅をリノベーションするメリットを紹介します。 2-1. 今まで住んでいた場所の思い出を残すことができる 長年住み慣れた我が家は、家族の歴史を感じられる場所です。 そのため、思い出をそのまま残したいと考えている人もいらっしゃることでしょう。 既存の家をリノベーションすることで、思い出を残しつつ、今のライフスタイルに合った住まいづくりが可能です。 2-2. 風情のある雰囲気を残せる 築50年以上の住居のほか、築100年ほどの古民家をリノベーションすることもできます。 たとえば、昔ながらの風情のある建物の外観はそのままにしておき、最新の内装や住宅設備に取り替えることが可能です。 また、外観だけでなく室内も昔ながらの雰囲気を残すことが可能です。 2-3. 建て替えが難しい立地でもリノベーションは可能 ベラビスタ ちゃんちゃん 家を建て替えるには、建築基準法などの法的な問題や、道路付け（敷地のどの方角に道路が接しているか）の問題などをクリアしなければなりません。 しかし、リノベーションなら建て替える必要はないため、上述したような問題に関係なく、暮らしやすい住まいに変身させることができます。 2-4. 新築よりも費用を抑えられる 既存の家をリノベーションする方が、新築に建て替えたり新築を購入したりするよりも安い費用で済む可能性が高いです。 たとえば、中古の戸建てを購入してリノベーションすると、新築への建て替えや購入よりも費用を3割程度抑えられるケースが多いです。 築50年住宅のリノベーションの失敗例とその対策を紹介！ 築50年の住まいをリノベーションする際に、生じる可能性のある失敗を紹介します。 また、対策も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 3-1. 古い 家 リフォーム 築古物件を一定のお金をかけてリノベーションすれば、新築に近いレベルの住まいを目指せます。 しかし、家の状態によってはリノベーションよりも、建て替えの方が安く済む場合があります。 3-2. リフォーム会社に相談する 骨格がまだしっかりしている場合は、傷んでいる部分の補修や住宅設備の取り替え程度で済む可能性があります。 しかし、建物の土台や柱、梁など構造に関わる部分が傷んでいたり、シロアリ被害が出ていたりする場合は、思い切って建て替えたほうが良いでしょう。 ただし、一般の方では判断が難しいので、リフォーム会社に相談するのがおすすめです。 リノベーションと建て替えのどちらが良いのか、専門家に判断してもらいましょう。 3-3. 購入した中古住宅のメンテナンスに多額の費用が必要な場合がある 中古住宅を購入してリノベーションする場合、家の状態が悪ければ、あとでメンテナンスに多額の費用がかかってしまうこともあります。 3-4. 購入前に住宅診断を受ける キレイで良い状態に見える家でも、住宅性能まで良い状態であるとは限りません。 耐震や換気システムといった基本性能に問題がある場合、性能を向上させるための工事が必要となってしまいます。 そのため、中古物件を購入する前に住宅診断を受けるのがおすすめです。 プロに物件の状態を確認してもらい、リノベーションに必要な費用を見積もってもらいましょう。 築50年の住宅をリノベーションするポイントとは？ 築50年の住宅をリノベーションする際のポイントを紹介します。 4-1. 防災面 築古の住宅をリノベーションする際は、特に耐震性の確認が重要です。 耐震性の確認は一般の方には難しいので、専門家やリフォーム会社に診断してもらうのが良いでしょう。 なお、多くの市区町村が1981年以前の旧耐震基準で建てられた住宅に対して、耐震診断に関する補助制度を実施しています。 こちらを利用すれば、実質的な負担なしで診断してもらうことが可能です。 耐震補強が必要な場合は、耐震リフォームのための費用の一部を補助してくれる自治体もあります。 補助金制度に関しては、「耐震診断の必要性と費用・利用できる補助金制度について」で詳しく紹介しています。 4-2. 断熱性、気密性 築50年以上の住居の場合、断熱性や気密性が低下していることがあります。 断熱性・気密性に問題があると、夏は暑く冬は寒い住まいとなり、冷暖房費がかかってしまいます。 また、温度差が原因で結露が生じ、カビやダニが発生してしまうこともあるでしょう。 そのため、プロに住まいの断熱性や気密性の状態を確認してもらい、問題がある場合はリノベーション時に性能を高める施工を行ってもらいましょう。 断熱材を厚く敷き詰め、窓を二重サッシや複層ガラスなどに取り替えることで、断熱性や気密性が高まります。 古い 家 リフォーム 4-3. 配管・配線 水道や下水の配管も年月の経過とともに傷んだり、流れが悪くなっていたりすることがあります。 放置しておくと水漏れする可能性があり、建物の寿命を短縮させることにつながりますので、リフォーム時に取り替えるのがおすすめです。 最近は昔よりも電力消費量の多い家電製品が増えました。 もし電気配線が古い状態で電気消費量が増加すると、最悪の場合火災が発生する恐れがあります。 電気配線が古い場合はリノベーション時に配線を新しくして、住まいの安全性を高めるようにしましょう。 4-4. 建築確認の申請について確認する 古い 家 リフォーム また、増築する場合も建築確認の申請をしなければなりません。 一般的には、リフォーム会社が代理で建築確認の申請を行ってくれますが、念のためにご自身でも内容を理解しておくとともに、リフォーム会社に確認しておくと良いでしょう。 築50年住宅のリノベーションに必要な費用を事例で紹介！ 築50年住宅のリノベーション費用を、事例をもとにご紹介します。 築古物件の場合、もとの家の状態やリフォームの内容によって費用は大きく変わります。 そのため、以下はあくまで目安費用として参考にとどめてください。 5-1. 梁を補強したほか、断熱材を入れました。 また、間取り変更は最小限に抑えています。 広縁や和室などはそのまま残して、水まわりを中心に改修することで、和の雰囲気と最新設備が融合する味わい深い家になりました。 Before:少し古いデザインのキッチンでした。 After:壁を撤去して広々とした明るいLDKになりました。 5-2. リビングや水まわり、屋根などをリノベーションして耐震補強も行い、思い出のある和室は残すことにしました。 Before:古くて暗い雰囲気のキッチンでした。 After:リビングにいる人たちともコミュニケーションしやすい、キレイで明るいキッチンに生まれ変わりました。 5-3. 外壁や玄関、浴室を改装しています。 また、窓のサッシを交換するなど、住まいの断熱性能を向上させる工事も行いました。 Before:古い玄関でした。 After:洋風の扉と和風な外観とが調和する、おしゃれな仕上がりとなっています。.
30.06.2022 食べ て も 太ら ない 人 の 特徴
この記事の目次• 食べても太らない人の3つの特徴 食べても太らない身体は、女性にとっては永遠の憧れといえるかも。 実は、そういう人の身体には いくつかの共通点があるのです。 腸内環境のバランスがとても良い 食べても太らない人は、 腸内環境がとてもよく排泄がスムーズ。 わたしの友人にも、すごく食べるのに決して太らない女性がいますが、その人は排便のリズムがすごくいい。 便秘って何？というような人なのです。 腸の中にはとても多くの種類の菌が生息し、その数は600兆個を超えるとされています。 これらの菌は大きく分けて3つに分類できます。 善玉菌• 悪玉菌• 日和見菌 善玉菌は、ビフィズス菌をはじめとする乳酸菌などで腸の動きを活発にして排出を促したり、悪玉菌の増殖を防いだり、身体に有益な物質の生産にも関わっている大切な菌です。 反対に 悪玉菌は、食中毒を引き起こす病原性大腸菌やブドウ球菌などで、腸の中で有害物質を作り出したり、腸壁を壊して免疫力を壊したりと悪さをします。 そして、 その働きが優勢なほうに加担するのが日和見菌です。 善玉菌がどんどん働く時には善玉菌のように、また悪玉菌がはびこるようになると今度は悪玉菌のように働くようになります。 しかしながら、 悪玉菌がゼロでも善玉菌の働きは鈍ることから、このバランスがとても大切で、一般的には、 善玉菌：悪玉菌：日和見菌＝２：１：７がいいとされています。 腸内環境が良好に保たれるとお腹いっぱい食べても太りにくいのは、次のような好循環がうまれるからです。 腸がキレイになるので、新陳代謝が上がり太りにくい• 毒素や余分なものの排出がスムーズになりむくみが減る• 善玉菌から脂肪の蓄積を阻害する物質を出すため、脂肪が溜まらない 「腸は第二の脳」ともいわれます。 腸を健康に保つことは、太らない身体を作るだけでなく、健康に生活するためにもとても大切なことなのです。 基礎代謝量が高い また、 基礎代謝量が高いと同じ量を食べても太りにくくなります。 基礎代謝量とは、 呼吸や消化、血液の循環など生きていくために最低限必要なエネルギー量のことです。 基礎代謝量は男女差や年齢、筋肉量などによって人それぞれ違います。 基礎代謝量は次の公式から出すことが出来ます。 1、30歳代〜40歳代21. 7、50歳〜60代女性20. 7） 例えば、30歳で50kgの女性では、21. さらに、 基礎代謝量は肝臓で最もその消費量が多く、ついで脳、運動を支える筋肉と続きます。 お酒などの飲み過ぎで肝臓が弱っているとその分基礎代謝量も落ちるというわけです。 つまり、• 内蔵を健康に保つ• 食べ て も 太ら ない 人 の 特徴 筋肉量を増やして日常の運動量を増やす などのことが出来れば、 基礎代謝量は今よりもグッと増やすことができるのです。 姿勢がよく、骨格の歪みが少ない 妊娠出産を機に体重が増える人も多いもの。 その 原因の１つが骨盤の歪みです。 ベラビスタ ちゃんちゃん 大きな理由は、 内蔵が正常な位置に保てないことにあります。 内蔵が正しい位置にいられないということは、内蔵が十分な機能を発揮できないということです。 形が歪んだり、神経や血管が圧迫されたりすることにより、消化器官であれば食べ物が消化不十分なまま体内に留まったり、血流が滞って冷えやむくみの原因にもなります。 どんなに運動しても効果が出ない人や食事制限をしても下半身がどうしても痩せないという人は 食べ て も 太ら ない 人 の 特徴 そして、 食べても太らない人は歩き方や姿勢がキレイな人が多いです。 常に自分自身の身体と向き合い、メンテナンスをしている人ほど食べても食べても太らない、そういうことなのかもしれません。 今から出来る！痩せ体質になる方法 では、痩せ体質になるにはどうすればよいでしょうか。 今日から誰でもできる体質改善方法をご紹介します。 腸内フローラを整え、ヤセ菌・バクテロイデスを増やす！ 先ほど、食べても太らない痩せ体質の人は腸内環境が非常に良好だとお話しました。 この 腸内環境を左右するのが腸内フローラです。 腸内フローラとは、 腸内細菌が腸内に存在する様子がまるでお花畑のように見えることから、腸内細菌の様子を表す言葉として使われています。 痩せ体質の人の腸内フローラはバクテロイデスという種類の日和見菌が多いといわれています。 バクテロイデスは、わたしたちが食べた食事をエサとしていろいろな物質を作り出します。 そのうちの１つが短鎖脂肪酸です。 短鎖脂肪酸は、 細胞に脂肪が取り込まれるのをブロックして身体に脂肪が蓄えられるのを防ぐ働きをします。 つまり食べても太らない人は、短鎖脂肪酸を生産するバクテロイデスが他の人よりも多く、たくさん食べても短鎖脂肪酸が脂肪の蓄積を防いでくれることから、人よりたくさん食べても太らないというわけです。 バクテロイデスはどうすれば増やすことができるのでしょう。 それが 水溶性の食物繊維です。 食物繊維にはキノコや海藻に代表される水溶性食物繊維とレタスやキャベツなどに代表される不溶性食物繊維があります。 バクテロイデスを増やすのは前者の水溶性食物繊維です。 水溶性食物繊維は、次のような食品があります。 キノコ• ワカメ• ひじき• 押し麦• オートミール• かんぴょう• ごぼう• アボガド• ベラビスタ ちゃんちゃん 明日葉 ヤセ菌と呼ばれるバクテロイデスに対し、 デブ菌と呼ばれる菌もあります。 それがファーミキューテスという種類の悪玉菌です。 ファーミキューテスは、 食事で取り込まれた栄養のうち、本来なら吸収されずに排出される栄養までも身体に取り込んでしまう性質があります。 脂肪や糖質も例外ではなく、食べれば食べるだけ身体に吸収され蓄積されていき、太ってしまうというわけです。 善玉菌が増えればバクテロイデスも増える バクテロイデスは日和見菌です。 日和見菌は善玉菌と悪玉菌の優勢なほうに傾くので、 バクテロイデスを増やすには善玉菌を増やすことも有効な手段といえます。 善玉菌を増やす方法としては次のようなことができます。.
01.07.2022 ベラビスタ ちゃんちゃん 焼き レシピ
とにかく温度！温度！温度！ 温度が下がらないよう、でも上がり過ぎると焦げるので、適温を見つけるのがコツです 2. どらやきを丸く焼くには、丸い形のさじを使って、生地を一点に落とす どらやきを丸い形に焼くには、 丸いさじを使うのがポイント。 丸いおかげで生地も丸く焼きあがります（専用のどらさじは、まん丸い形が特徴） お家にある丸いスプーンや、大さじのスプーンなどを使ってみてください そして、生地を落とす際は一点に落とすのがポイント。 丸を描こうと、さじを動かしてしまうと、かえって丸くなりません。 一点集中。 ずれないように、同じ場所に生地を落としてください 3. 生地のサイズは、やや小さめにする どらやきのサイズが大きくなればなるほど、返しが難しくなります 慣れるまでは、やや小さめのサイズ（直径6cm程度）で焼くのがコツ。 小ぶりサイズなら、ヘラで返す時も生地がよれたりしないので、きれいに焼きあがりますよ 慣れてきたら、ぜひ大きいサイズ（お店サイズの直径9cm程度）に挑戦してみてください 4. 生地を返す際は、ヘラを生地の中心部まで入れ、横向きに返す ヘラで返す際、生地がよれることがよくあります。 原因はヘラの入れが浅いこと どら 焼き レシピ しっかりと中心部まで入れてください。 生地がヘラに安定して乗り、返しやすくなります そして、ヘラを返す方向は横向きです。 右利きの方は左向きに、左利きの方は右向きに、手首のスナップで90度回転させひっくり返します。 横以外の方向に返そうとすると、ほぼよれます。 無理のない、自然な動きで横方向に返してください。 美しいきつね色を目指すなら、銅板を使う 銅板で焼いたどら焼きは、それはそれは見事な美しさ・・・見惚れるほどの美しいきつね色になります。 だからお店では専用の銅板でどらやきを焼いています。 ただ、銅板は値段も高く業務用。 なので、お家で使うことは難しいのですが、そんな時はぜひ銅の卵焼き器を使ってみてください。 ベラビスタ ちゃんちゃん 卵焼き器も少し大きめサイズがありますので、サイズによっては一度に複数枚（２～４枚）焼くことも可能です。 私は21cmサイズを使っています.
28.06.2022 目の当たり に する 言い換え
明日、私は会社に行ける。 と直して、主語をはっきりと示したほうがいいです。 なぜなら「〜することができる」という文章の主語は 「〜すること」であり、動作の主体は限定されない表現になってしまうからです。 「〜することができる」が頻出する場合 明確な理由があったとしても、「〜することができる」という言い回しが読者に冗長な印象を与えてしまうのは、避けて通れません。 単純に「〜できる」と直すと意味が変わってしまう場合は、「〜することができる」以外の言い回し（「私ができるのは〜だけだ」など）を考えましょう。 言い換えないほうがいい「〜することができる」 動作・行為自体（できること）を強調したい場合 他にできることがない状態で、唯一可能なことを強調したいときなどは、あえて「〜すること（だけ）ができる」といった言い回しにして動詞を主語にしたほうが効果的です。 ちなみに「食べれる」のような ら抜き言葉は、文法的に誤った表現なので、ごくプライベートなやりとり以外では使わないほうがいいでしょう。 【反省】結局は、力不足。 このブログは、 日ごろ文章を書いている人が新しいツールやノウハウの情報を得ながら、できることを増やしていく目的で書いているので、どうしても文中に「〜することができる」という言い回しが多くなってしまいがちです。 誰でもできる、がブログのテーマであり、 実現可能になること自体が主体であるケースがほとんどなので、「〜することができる」が間違っているわけではないのですが、それを理由に安易に同じ表現ばかり使うのもどうかなぁ……と思ったり。 実は、校正ソフトでチェックするときに、これまで何度も指摘されていたんですよねぇ。 今回、記事を書くにあたって改めて文法的な意味や役割などを再確認したことで、他にも表現のしようがいくらでもあることに気づきました。 要するに、 僕の能力（推敲）不足ですね。 ベラビスタ ちゃんちゃん